介護士が人間関係の悩みをなくすには○○になれ【職場じゃ言えない】

マジで人間関係が悪すぎてしんどい…
また明日もあの人に攻撃されるんじゃ?
できることなら明日から永遠に仕事行きたくない
何か楽になれる方法はないの?

こうやって悩んでませんか?下記は先日Twitterでのアンケート結果です。

6割以上の人が人間関係に悩んでるんですよね。
今悩んでない人も明日は我が身…

まず、基本的に人間関係に悩むときって攻撃されてるって感じるんですよね。
それで、よくあるのが下記。

  • 大きな声で怒鳴られる
  • 無視される
  • 陰口を言われる

上記は実社会でもTwitterでやり取りしててもよく見るんですよねぇ。
これって種類は違えど、すべてあなたに対する攻撃です。

こんなものに悩まされる日々とは早くお別れしましょう。

じつは、ボク自身人間関係に苦しんで心を病んだこともあって…
でも本を読んだりネットで情報を漁ったりしながらいろいろ試してきた結果、めっちゃ楽になった方法があるのでシェアしときます。

人間関係に悩まなくなるコツがわかるうえに明日からすぐに実践できる簡単な方法なので覚えておいて損はないですよ。

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人間関係の悩みをなくすには○○になれ


人間関係の悩みをなくすのに必要な事があります。それは…

「悪人になる」ことです。

え?悪人ってどういうこと?
やられたらやり返せ?倍返し?

これをやるとただの喧嘩(笑)
結局人間関係は上手くいかないまま苦しみ続けることになりますね。

具体的な方法を以下で解説していきます。

心の中までいい人でいるのはやめよう

表面上はいい人のままで心は悪人になろうって話です。

なんで悪人になる必要があるかというと、人間関係に悩みやすい人は基本的には真面目でいい人だから。

真面目ないい人は「いつか分かってくれるはず」って思って頑張っちゃうんですよね。

自分が我慢すればいつか道は開ける…

こんな自己犠牲が最悪の結果を招くことになります。

分かり合えない人って一定数いるんですよね。そういった人が変わってくれるのを待ってもただただ苦しむだけになります。

なので、心の中では極悪人になって「完全なるいい人」をスパっとやめること。
心の中では自由に相手の悪口を言って気持ちを楽にしましょ。

悪人の極意

なんで攻撃されるんだろう?
何か悪いことしたかなぁ?

真面目でいい人はこう思いがちですよね?こう思っちゃうと泥沼にはまっちゃうので今すぐやめましょう。

だって、例えあなたに非があったとしてもちゃんと説明してくれたらいいだけの話です。
攻撃して伝えようとするのは、相手があなたより優位に立ちたいという気持ちの表れ。

なので、あなたを傷つけて自分の立場を有利にしようとする人に真心は必要ないです。
悪人になる極意…

心の中で叫ぶこと

黙ってろよ、バーカ!
ちゃんと説明してみろよ!できねーくせに!

こんな感じで心の中で叫んでOKです。
口や態度に出しちゃうと、相手と同じになって終わりのない争いになるので、あくまで心の中ですよ。

最初は抵抗あったりするかもだけど、ボクなんてもう心の中で何十人も海に沈めてますからね(笑)

質問:悪人になった自分を嫌いにならない?

真面目でいい人はこんな疑問がわくと思います。

答えは簡単です。嫌いにはなりません。
というより、悪人になった自分を認めてあげるように今すぐ自分を変えてください。

もっとわかりやすく言うと、自分の喜怒哀楽の感情を認めてあげてください。
そうすれば自分を嫌いになるようなことはありません。

下記のツイートを見てください。

身につけると厄介なスキル
「自分の感情に蓋をする」

短期的にはこのスキルは役に立つけど中長期的に見ると結構危険
感情に蓋をし続けていると自分の感情そのものがわからなくなる

感情のままに生きることはできないし耐えることは時に必要だけどそこにある感情は無視しちゃいけない
感情は認めよう

自分の感情に蓋をして感情そのものがわからなくなった自分と、心の中では他人に文句言いながらものびのび生きる自分と、どっちの自分が好きですか?

これが全てです。

心の中の感情を吐き出す秘策


いきなり結論言っちゃうと、「紙に書く」ってことです。

心の中で悪人になっても吐き出さなければ、ため込んでしまって苦しくなることもあるんです。でも、口に出せば余計に人間関係悪化するし、そもそもそんな勇気も出ないですよね?

そんな時に紙に書くことでスッキリできるようになるんですよね。

紙に書いたらすっきりする理由

紙に書いたらスッキリするのにはじつは理由があるんです。
これは「エクスプレッシブライティング(筆記開示)といって、1980年代にアメリカの社会心理学者ジェームス・ペネベーカー博士によって生み出された方法です。

  • 頭の中が整理される
  • 自分の感情が客観的に見れる
  • ストレス発散になる

これらが気持ちをスッキリさせてくれる理由です。
騙されたと思ってやってみてください。

実際にボクは毎日書きまくってるんですが、書いただけでもめちゃくちゃスッキリしますよ。
怒りや悲しみを書いたものを見ると、なぜか冷静に見れたりするんですよね。

実例:上司に理不尽なことを言われた時

すべては下記のツイートに集約されてます。

上司に理不尽なこと言われて腹立ったらとにかくその感情を紙に書きまくる
悪口でも何でもとにかく心の中を書きまくる
ざっと目を通したらそれをシュレッダーに
見つかったらどうしようってドキドキ感と、吸い込まれていく悪口達を見送ることで何故かスッキリ
シュレッダーには無限の可能性がある

これはマジでおすすめです。
シュレッダーに吸い込まれていく数々の悪口を眺めてたら、英雄の気分が味わえます。

ボクの場合、上司の近くでこれをやるのでスリリングで超刺激的です。
シュレッダー最高です!

まとめ

だらだらと書いたので、最後にまとめておきます。

  • 人間関係の悩みをなくすには悪人になること
  • 感情に蓋はしないこと
  • 感情は紙に書いて吐き出す
  • シュレッダーは最強

相手を変えることはめちゃくちゃ難しいけど、自分の行動なら変えられます。
人に期待しすぎず自分にできることをまずやりましょう。

あなたが書いた人の悪口が見つからないことを祈ります。アーメン…

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